睡前飲酒在很久以前就已經(jīng)被作為催眠的方法之一，在民間盛傳。紅酒能夠有效地促進(jìn)人體消化，具有抗氧化功能，維持身體的正常代謝。

　　很多人喝紅酒是為了追求時(shí)尚，附庸風(fēng)雅。不過(guò)現(xiàn)在越來(lái)越多人喜歡睡前一杯紅酒，幫助促眠。那么睡前一杯紅酒到底怎么喝？

　　問(wèn)：紅酒睡前多久喝對(duì)睡眠有促進(jìn)作用，該喝多少量？

　　答：1小時(shí)到30分鐘之間；一般來(lái)說(shuō)，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。

　　但因個(gè)人體質(zhì)的差異，完全不能飲酒或者對(duì)酒精過(guò)敏的人不建議使用這種方法。

　　PS：洗澡前不能喝紅酒。洗澡的時(shí)候全身血液會(huì)加快流動(dòng)，這樣會(huì)使人體內(nèi)貯備的葡萄糖被大量消耗掉，這個(gè)過(guò)程會(huì)使肝臟的承受壓力增大，從而造成肝臟的損害。

　　問(wèn)：睡前開(kāi)一瓶紅酒喝，可是喝不完，紅酒開(kāi)啟后該如何保存，需要什么特別措施嗎？

　　答：葡萄酒開(kāi)瓶后3天左右喝完。

　　問(wèn)：睡前喝紅酒除能促眠外還有其他好處嗎？

　　答：紅葡萄酒除了可以促眠的質(zhì)量，還有它更重要的，對(duì)人體有益的功效！例如女人睡前喝紅酒減少水腫。

　　紅酒含有豐富鐵質(zhì)，加上酒精本身具有暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內(nèi)水分的堆積。。

　　含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來(lái)新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。

　　睡前喝一小杯紅酒，血液循環(huán)加快，皮膚對(duì)保濕品的吸收力能明顯增加，可以美容美顏。所以睡前喝紅酒對(duì)身體是非常有益的，但是不要貪杯，每天晚上50ml就可以了�。▉�(lái)源：酩閱 公眾號(hào)）

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