不知道大家在面對酒的時候，是不是這樣：“不喝不喝又喝了，喝點喝點又大了，晃悠晃悠回家了。不知不覺睡著了，睡著醒后后悔了，晚上酒場又去了。”

　　似乎對于大部分人來說，經(jīng)常以一種剎不住車的勢態(tài)在喝酒。動不動就喝醉，第二天醒來頭疼的恨不得能時間倒流，回去暴打那個狂喝酒的自己。

　　錯的不是酒，而是我們不健康、不理性的喝酒方式。隨著我們越來越提倡理性飲酒、健康飲酒，你會發(fā)現(xiàn)，只要持之以恒，就能看到它帶來的很多變化。

　　理性飲酒好處多

　　1、增加你的自制力

　　也許在很多人心中，對飲酒的固有認(rèn)知是“大口吃肉，大碗喝酒”、“感情深，一口悶”等推杯換盞間的豪飲。

　　酒到歡時方恨少，這是很多人喝酒的心態(tài)。但理性飲酒會時刻提醒你，不超量，不過量。即使和相見甚歡的人飲酒，也應(yīng)該時刻提醒自己，喝得多，不如喝得久。長此以往在酒桌上保持理性，會慢慢增加你的自制力。

　　2、人緣、口碑上升

　　喝酒時不扭捏，散場后不撒潑。這種人在酒局上，往往能給人留下非常好的印象，既能讓大家覺得你這人與大家合得來，又能讓大家覺得你這人做事有分寸，會把握局面火候。

　　而印象這東西就類似標(biāo)簽，在酒局上收放自如，能喝能停的人，別人就會給你打上“靠譜”、“信得過”這樣的標(biāo)簽。

　　3、生活悠閑樂悠悠

　　現(xiàn)代人的生活，往往節(jié)奏很快。偶爾微醺，在酒中尋得放松與愜意，是勞累和忙碌的工作生活中很好的調(diào)節(jié)。

　　弓太緊，則弦易斷，人也是如此，長期的高強度、快節(jié)奏生活，也須有偶爾的放松。身體健康很重要，心理健康同樣重要，只有張弛有度，才能有長遠的幸福生活。

　　4、淺飲雅酌，純粹自在

　　其實，酒也同茶一樣需要靜下來雅酌�！傲鞅�弄茶，臨水雅酌”，溫和的茶尚需小酌，何況滋味濃郁的美酒。請慢一點，再慢一點，等等你的感受器官——視覺、嗅覺、味覺和觸覺。

　　淺飲雅酌，方能感知酒中真味、真韻。色香味格，合而不同，美輪美奐，恰到好處。

　　理性飲酒的關(guān)鍵

　　1、重要的一點是控制酒精攝入量。

　　2、空腹飲酒會增加酒精的吸收率，故飲酒前應(yīng)適量進食，喝酸奶就是不錯的方法。

　　3、喝酒應(yīng)小口慢喝，控制酒精攝入的速度。

　　4、混合酒或飲料混酒易醉，應(yīng)避免。

　　5、喝酒間歇喝點溫水以稀釋酒精濃度。

　　理性飲酒，寧少勿超。那么，你喝酒，一般喝多少呢？（來源：中國酒業(yè)協(xié)會CADA 責(zé)編：蒿鳳）

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